Komfortzone erweitern

Komfortzone erweitern

Gibt es etwas in deinem Leben, dass du schon immer einmal tun wolltest, dich aber einfach bisher nicht getraut hast es auch zu tun? Vielleicht sogar nur aus Angst davor, vor anderen dumm dazustehen oder zu scheitern? Ich, der Autor dieses Artikels, wollte immer ein wenig angstfreier leben. Denn „Angst“ schr├Ąnkt unseren Aktionsradius ein und verhindert oftmals, dass wir neue Wege gehen, Neues wagen oder gar M├Âgliches anstreben.
Angst ist aber auch in vieler Hinsicht ein guter Ratgeber, denn sie sch├╝tzt uns vor reellen Gefahren. Leider l├Ąsst sie uns unserer Komfortzone nicht verlassen, denn in dieser f├╝hlen wir uns sicher, hier kann uns nichts passieren.
In diesem Artikel werden wir dir zeigen, wie du deine ├ängste ├╝berwindest, die Komfortzone erweiterst oder verl├Ąsst und so Schritt f├╝r Schritt deine Ziele und Herzensw├╝nsche erreichen kannst.

Die Komfortzone

Die Komfortzone beschreibt die Zone im Leben, in welcher man immer genau das macht, was man schon immer gemacht hat….

Hier ein kleines Beispiel:
Du f├Ąhrst jeden Tag, immer und immer wieder, den gleichen Weg zu Arbeit, verbringst jedes Jahr den Urlaub am gleichen Ort, dann befindest du dich inmitten deiner Komfortzone. Denn hier f├╝hlst du dich die meiste Zeit sicher und pudelwohl, da du dich auf gewohntem Terrain befindest.

comfort zone

Das Gegenteil dazu ist alles, was f├╝r dich unbekannt und neu ist, was sich nicht mehr in deiner Komfortzone befindet. Es liegt au├čerhalb dieser und alles was du dort tust oder machen m├Âchtest kostet dich enorm Anstrengung und ├ťberwindung.

Eines sei vorab gesagt, du musst dich nicht gleich aus einem Flugzeug st├╝rzen, dich in eine Grube mit Spinnen setzen oder den Job k├╝ndigen. Diese radikalen Ma├čnahmen k├Ânnten vielleicht hilfreich sein und dein Leben so richtig in Schwung bringen, sie k├Ânnten auf der anderen Seite ein absolutes Desaster aus Panik und Angst f├Ârdern. Deshalb lassen wir es lieber langsam angehen in Form von Mikroabenteuern, wo man Schritt f├╝r Schritt sich neuen Herausforderungen stellen kann. Das erh├Âht die Chance, dass wir aktiv werden und auch dranbleiben und Freude daran zu empfinden.

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Gr├╝nde, warum du deine Komfortzone erweitern solltest

1. Du lernst dich selbst besser kennen

Wozu wir Menschen f├Ąhig sind, was wir alles bevorzugen und was wir gar nicht m├Âgen sowie was uns wichtig ist, lernen wir fortlaufend im Leben, indem wir st├Ąndig neue Erfahrungen machen.
Das was du jetzt der Meinung bist das du ├╝ber dich wei├čt, ist noch l├Ąngst nicht alles was du erfahren und wissen kannst.
Du kannst nicht sagen, ob dir schwarzer Tee schmeckt, weil du ihn noch nie getrunken hast. Du kannst nicht beurteilen ob ein K├╝nstler in dir steckt, wenn du es noch nie ausprobiert hast. Und ebenso wenig kannst du wissen, ob dein Herz f├╝rs Tauchen brennt so lange du den Kopf nicht unter Wasser gesteckt hast.

2. Weiterbildung

Ein Tauchkurs lehrt dich einiges ├╝ber Gew├Ąsser, Flora & Fauna und das korrekte Verhalten in Notsituationen beim Tauchen. Hierdurch vergr├Â├čerst du dein Verst├Ąndnis f├╝r andere Personen und Dimensionen, du lernst die Naturgewalten und somit eine ganz neue Welt kennen.

3. Erwerb neuer F├Ąhigkeiten

Tauchen zu lernen, lehrt dich sich unter Wasser schwerelos fortzubewegen. Dies ist eine F├Ąhigkeit, auf die du sp├Ąter stets zur├╝ckkommen kannst, welche du in einem Lebenslauf schreiben kannst und dich auch einmal f├╝r andere Dinge qualifizierst.

4. Wachsendes Selbstvertrauen

Erweiterung der Komfortzone – du merkst, dass du es schaffen kannst, wenn du es dir nur vornimmst. Dieses Gef├╝hl ist eine gro├čartige Erfahrung.
Du hast dich ganz alleine deiner Angst gestellt und jetzt stehst du hier auf dem Zodiac (Schlauchboot) und bist auf dem Weg zu deinem n├Ąchsten Wrack-Tauchgang…Das ist die Fahrt zu der Erweiterung deines Selbstbewusstseins, das kann dir niemand mehr nehmen.

5. Zuversicht gewinnen

Beim Erweitern der Komfortzone machst du die Erfahrung, dass vieles, vor dem du urspr├╝nglich Angst hattest eigentlich gar nicht so schlimm ist.
Wenn du deine Komfortzone erweiterst, machst du die Erfahrung, dass vieles, vor dem du anfangs Angst hattest in Wahrheit gar nicht so schlimm ist. Hierdurch gewinnst du an Zuversicht. Du stellst schnell fest, dass die anderen auch nicht besser Tauchen k├Ânnen als du und du dich deswegen nicht sch├Ąmen musst. Oder noch besser, du hast so viel Freude am Tauchen und fragst dich jeden Tag, warum du das nicht schon viel fr├╝her gemacht hast.

6. Mutiger werden

Jedes weitere Mal, wenn du dich einer Herausforderung aufs Neue stellst, wird du ein Stück weit mutiger, denn du kannst zunehmend auf einen reichen Erfahrungsschatz zurückgreifen von Situationen, in welchen du deine Ängste erfolgreich überwunden hast.
Auf diese Weise und mit unseren Mikroabenteuern steigert sich auch deine Bereitschaft immer wieder neue Schritte aus der Komfortzone zu machen.

7. Positives Selbstbild

Du selbst bist jetzt nicht mehr l├Ąnger das ├Ąngstliche, sch├╝chterne Kerlchen, welches sich am liebsten in seinen eigenen vier W├Ąnden versteckt. Du bist eine mutige Weltenentdeckerin oder ein mutiger Abenteurer, stellst dich freudig neuen Herausforderungen und ├╝berwindest deine ├ängste.
Mit dieser Version deines Selbst kannst du mehr als zufrieden sein. Ja sogar richtig stolz. Findest du nicht?

8. Neue Energie

Die eigene Komfortzone immer mal wieder durch Mikroabenteuer zu verlassen schenkt dir frische Energie und neuen Elan. Es kommen Abwechslung und Erfahrung in dein leben und du sp├╝rst, dass es da drau├čen so viel mehr gibt was sich lohnt zu erleben.

Dann trau dich einen Schritt aus deinem Schneckenhaus zu wagen. Es muss auch nur ein kleiner Schritt sein. Statt Fallschirmspringen zu gehen, geh segeln, beleg einen Kochkurs oder nimm den Posten als Gruppensprecher an. So kannst du Schritt f├╝r Schritt deine Komfortzone erweitern.

ÔÇ×SCHRITT F├ťR SCHRITT DIE EIGENE KOMFORTZONE ZU ERWEITERN L├äSST DICH ALS MENSCH WACHSEN UND MACHT DIE WELT ZU DEINEM ZU ABENTEUER VOR DER HAUST├ťR.

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